Диета «6 лепестков»


Если вы так и не успели весной привести в порядок тело, то не поздно сделать это и сейчас, в начале лета. Например, с помощью весьма популярной «цветочной» диеты специалиста из Швеции Анны Юханссон.
Название этой манеры питания символическо-шутливое, поэтому не пугайтесь – переходить на употребление в пищу ромашек и колокольчиков не потребуется. Просто диета, рассчитанная на чередование монодиет, длится по 6 дней, а потому обрела несколько сказочное название – «6 лепестков». К тому же диетолог предложила и зрительно-психологическое воздействие: вырезать символический цветок (любой – на ваш вкус), на каждом лепестке написать название монодиеты и каждый вечер отрывать по одному лепестку, на себе ощущая – день прожит не зря!

Итак, каждый день имеет свою «тональность»: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Нарушать последовательность нельзя – менять дни местами, пропускать, повторять и т.д. Разрешена соль и всяческие приправы, но если сможете обойтись без них – организм только скажет спасибо.

В качестве напитков лучше использовать зеленый чай и минеральную воду без газа. Собственно, «цветочный» вариант питания предполагает, с одной стороны, раздельное питание (монодиета), с другой – белково-углеводное чередование, что тоже благотворно сказывается на обмене веществ.

За первую шестерку «лепестков»-дней дамы лишаются, как правило, около 4 кг лишнего веса. Некоторые ухитряются совмещать с этой диетой водную, гречневую и другие. Но и без привлечения дополнительных средств – если строго следовать правилам своей «ромашки» — можно почувствовать положительный эффект.

Рекомендуем прочесть:

Как правильно выбрать краску для волос
Офисный стиль в женской одежде
Вся правда о розовой воде
Преимущества пилатеса
Интересные факты о родинках

Комментировать