Как избежать целлюлита


Очень часто можно услышать как дамы общаясь между собой ищут выхода из такой косметической проблемы как целлюлит, который сопровождается структурными изменениями в подкожно-жировом слое.

Для того чтобы действительно избежать данной проблемы, от которой не так уж просто избавится, важно придерживаться некоторых правил, которые являются очень простыми и полезными не только для профилактики целлюлита, но и для человеческого здоровья в целом.

Итак, для того чтобы на Ваших бедрах, ягодицах и ногах не было никакой апельсиновой корочки нужно:

  • 1. начинать свой день с энергичной  зарядки, а именно: бег, прогулка, катание на велосипеде или роликах, танцы. Данная активность очень полезна для стимуляции циркуляции крови в человеческом организме;
  • 2. заняться аэробикой и стараться меньше времени сидеть. Очень полезно делать упражнения с поднятием груза. При активной тренировке мышцы будут в тонусе и что самое главное, с помощью потовыделения Вы теряете жир с бедер и ягодиц, а тем самым избегаете проблемы целлюлита;
  • 3. пить много жидкости, особенно воды, которая помогает вывести токсины из организма;
  • 4. правильно и сбалансировано питаться. Избегать в своем рационе рафинированных и чистых углеводов (белая мука, сахар и сахарозаменители, чипсы, пирожные, печенье, крекер, попкорн, картофель-фри);
  • 5. употреблять чем меньше соленой пищи;
  • 6. отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь), а также свести к минимуму употребление кофеина;
  • 7. держать вес в норме.

Придерживаясь таких простых правил люди могут сделать свои тела не только желаемыми, и обожаемыми, но и  укрепить свой организм.

Рекомендуем прочесть:

Здоровое питания
Как правильно выбрать тушь для ресниц
Секреты макияжа для девушек, которые носят очки
Макияж для голубых глаз
Вся правда о розовой воде

Комментировать