Секрет красивых ягодиц


Не секрет, что ягодицы — это одна из главных частей тела, на которую прежде всего обращают внимание мужчины, особенно в летний период. К сожалению не все из нас могут похвастаться природными округлостями в этом месте, однако это не приговор «не привлекательности», а лишь возможность исправить положение.

Специалисты утверждают, что к идеальным ягодицам ведут несколько шагов. Первым из которых — диета. Конечно же, если у вас и без того очень стройные бедра — подобная трата времени вам ни к чему, однако если вы не можете гордиться их стройностью, следует всерьез заняться этой проблемой. Прежде всего необходимо исключить дрожжевую выпечку, шоколад и пиво. А если вы очень склонны к полноте, то следует исключить и молоко, картофель, овсянку.

Следующим важным этапом должны стать физические нагрузки. Любой инструктор по шейпингу подберет вам индивидуальную программу упражнений, которые помогут добиться желаемых результатов. На состояние ягодичных мышц влияет множество факторов, поэтому есть масса упражнений, которые помогут поддерживать их в постоянном тонусе. Здесь могут быть и выпады, и приседания, и различные упражнения из курса аэробики. Кроме того, благотворно сказываются на состоянии ягодичных мышц и занятия танцами, катание на роликовых коньках, бег и т.д.

Чтобы откорректировать форму ягодиц лучше всего воспользоваться сеансами мезотерапии, совместно с сеансами массажа. Единственный недостаток — это небольшие синяки и гематомы после уколов. Поэтому, если вы все же решились на эту процедуру, то лучше делать ее за некоторое время до пляжного сезона.

Отдельная тема — это целлюлит в данной области, и тут как говорится — все средства хороши. Поэтому стоит попробовать все, чтобы определить какое из средств эффективнее конкретно для вас. Подойдут и антицеллюлитные крема, лосьоны, массажи, антицеллюлитные шорты и т.д.

Кроме того, массаж необходим и для придания ягодицам упругости, ведь зачастую кожа на них гладкая, но не такая упругая как бы нам того хотелось.

И наконец, не следует забывать об общем состоянии кожи. Здесь необходимо увлажнять и питать ее специальными кремами и лосьонами.

Соблюдая все эти простые, однако трудоемкие шаги вы непременно сможете похвастать идеальными ягодицами, что особенно актуально летом на пляже.

Рекомендуем прочесть:

Здоровое питания
Техника брондирования волос
Рецепты красоты в домашних условиях
Стрижки 2012
Как и с чем носить деловой костюм

Комментировать