Грейпфрутовая диета: все «плюсы» и «минусы»


Грейпфрут – этот фрукт уже давно используется в диетах отечественных и зарубежных звезд кино и эстрады для поддержания хорошей физической формы. В нем содержатся ферменты, которые способствуют расщеплению в организме жира. Самым ценным в проведении этой диеты является то, что сброшенный вес не возвращается вновь набранными килограммами.
Грейпфрутовая диета позволяет сбросить в течение трех дней до трех килограммов.

Суть диеты состоит в том, чтобы в течение трех дней питаться только грейпфрутом и белками яиц. Каждые два часа попеременно съедается половинка грейпфрута и 2 белка яиц. И так в течение трех дней. Эту диету хорошо проводить после отпуска и длительных праздников, когда после активного употребления калорийной пищи добавляются лишние килограммы. Во время проведения грейпфрутовой диеты рекомендуется пить большое количество простой негазированной воды, зеленый чай. От употребления кофе лучше отказаться. Если не имеете сил это сделать, то лучше варить молотый кофе и пить его маленькими дозами.

Грейпфрут богат многими полезными элементами, антиоксидантами, витаминами B и C. Он благотворно влияет на работу сердца, снижает уровень холестерина в крови, растворяет образовавшиеся «бляшки», что способствует улучшению кроветворного процесса.

Грейпфрутовая диета противопоказана людям, имеющим заболевания желудка и поджелудочной железы, а также женщинам постменопаузного возраста. Эту диету нельзя проводить во время применения лекарственных препаратов, т.к. грейпфрут снижает их эффективность.

Рекомендуем прочесть:

Правила здорового питания
Вся правда об узкой одежде
Горький шоколад снижает риск сердечных болезней
Стресс возникает из-за скуки на работе - ученые
Почему нам так необходим рыбьей жир

Комментировать