Как правильно выбирать детские витамины


Для того, чтобы ваш малыш полноценно рост и развивался, ему нужны витамины. Как правило, от авитаминоза дети страдают весной, им требуется кальций, железо, а также йод, фолиевая кислота и еще целый спектр полезных веществ.Как показывает практика, больше всего витаминов не хватает детям до 3-х лет, от 5 до 7 лет, а также в подростковом возрасте, т.е. от 11 до 15-16 лет.

Все мы знаем, что очень сложно насытить детский организм витаминам только из овощей и фруктов, поэтому не обойтись без комплекса детских витаминов, которые продаются в аптеке. Но как же выбрать подходящие именно вашему чаду? Ответ на этот непростой вопрос дают врачи-педиатры.

Итак, для начала нужно определить нужны ли эти витамины ребенку. Для этого следует некоторое время понаблюдать за его поведением, возможно ребенок быстро утомляется, часто болеет простудными заболеваниями или вовсе отстает в развитии от своих сверстников. Все это может говорить о недостатке в его организме витаминов А и D, а также железа, йода и цинка.

По мнению специалистов, лучшее решение проблемы — это комплекс витаминов и минералов, которые «подпитают» ребенка в трудный для него период жизни. Как правило, все витаминные комплексы содержат 13 витаминов, а их доза рассчитана таким образом, чтобы ребенок ежедневно принимал всего одну таблетку (или ложечку сиропа).

Кроме того, по мнению медиков лучше всего выбирать именно комплекс витаминов, а не отдельные витамины. Дело в том, что зачастую ребенку необходимы сразу несколько витаминов, чтобы полноценно расти и развиваться, а в витаминном комплексе содержатся витамины А, В, С, D, Е, а также йод, железо, кальций, цинк и многие другие.

Однако, для того, чтобы избежать неприятностей в виде аллергической реакции на препарат необходимо внимательно читать этикетку. Так, нужно знать, что малышам до года не стоит давать витамины с микроэлементами, а детям склонным к аллергии выбирать витамины без красителей и ароматизаторов. Также следует учитывать возрастные ограничения, так детям до года подойдут капли и сиропы, после двух лет можно перейти на жевательные витамины, а вот после пяти можно переходить на привычные нам витамины в таблетках.

Рекомендуем прочесть:

Как избежать зубного кариеса
Вся правда об узкой одежде
Какие продукты содержать железо
Как побороть ночной храп
Вред сигарет для женского организма

Комментировать