Кофеин: польза или вред?


Наверно нет такого человека, который не любит кофе, чай, кока-колу или не пробовал энергетические напитки.  Но не все знают что эти “сладости” содержать в себе кофеин, который вредит нашему здоровью, а если и знают, то сознательно подвергают себя опасности.

Кофеин – взбадривающие химическое вещество, которое входит в гуарану, чай, кофе, колу. Этот алкалоид с одной стороны полезен и используется в лечебных целях (врачи советуют употреблять продукты, которые содержат кофеин при инфекционных заболеваниях), а также для взбодрения. С другой стороны, ни к чему хорошему он не приводит.

Практически каждый человек любит выпить утром чашку кофе, или чаю. Студенты и “клаберы” облюбовали энергетические напитки (кому к экзаменам готовиться, кому всю ночь танцполы покорять), так как, выпив одну порцию напитка ( некоторые и 2 могут ) они не хотят уже спать, у них повысился коэффициент мышления, можно и учится и плясать. Но есть одно “НО…” действие кофеина длится около 5 часов, дальше все возвращается  в прежний вид, люди снова зевают и хотят спать, у некоторых ухудшается настроение. На помощь тогда, в очередной раз, приходит спаситель “мистер кофеин”, человек стает веселее, полон сил, и даже не задумываясь, что сейчас его сердцебиение ускорилось очень сильно, и поднялось кровяное давления, а не всем это полезно. Злоупотребления кофеину, иногда может привести  к серьезным заболеваниям или даже к летальным случаям. Это особенно касается “экспериментаторов”,  которые смешивают энергетические напитки (которые взбадривают) с алкогольными напитками (которые расслабляют), в результате человек очень быстро пьянеет, не контролирует своего тела. Иногда сердце просто не выдерживает (энергетики содержать гуарану) и через передоз (достаточно выпить 2 бутылки подряд), человек может скончаться.

Кофеин как наркотик, если употреблять его очень часто (или в больших количествах) человек быстро привыкает к нему, и потом без этого вещества чувствует себя не таким уверенным, впадает в депрессию. Не желательно употреблять кофеин тем, у кого проблемы с бессонницей, и проблемах с сердечнососудистой системой.

Пить кофе, чай или еще какой-то напиток, который содержит кофеин можно, но не злоупотреблять этим.

Вывод: лучше сделать утреню зарядку, принять контрастный душ, и бодрость гарантирована, при этом никакого вреда здоровью.

Рекомендуем прочесть:

Правила здорового питания
Как правильно выбирать печень
Как выбрать средство для интимной гигиены женщин
Как избежать плохого запаха изо рта
Как восстановить прежние формы после родов

Комментировать