Почему нам так необходим рыбьей жир


Диетологи считают, что каждому человеку как минимум раз в неделю нужно употреблять в пищу жирную морскую рыбу. Если же по каким-либо причинам это не удается, то ее можно заменить рыбьим жиром.

Это широко известное природное общеукрепляющее средство содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Эти уникальные вещества жизненно необходимы нашему организму. Они регулируют уровень холестерина, препятствуют развитию сахарного диабета.

Кроме того, рыбий жир является прекрасным источником витаминов А, Е и D. Первые два незаменимы для кожи, поэтому, если ты страдаешь от угревой болезни, проконсультируйся с врачом по поводу приема рыбьего жира.

Используется рыбий жир и для улучшения срастания переломов: содержащийся в нем витамин D регулирует обмен кальция, усиливает его поступление в костную ткань. Сегодня рыбий жир продается в капсулах. Поэтому его не слишком приятный вкус ты и не заметишь!

Рекомендуем прочесть:

Здоровое питания
Вся правда о бананах
Что делать чтобы ноги были не только красивыми, но и здоровыми
Как бросить курить
Как правильно выбирать детские витамины

Комментировать