Сидячий образ жизни может привести к хроническим болезням почек — ученые


Здоровье почек может резко ухудшиться, если человек постоянно сидит. У таких людей также повышен риск диабета, сердечного приступа, болезней костей и некоторых форм рака. Что касается почек, то в особенности рискуют женщины, передает WebMD.

Так, женщины, сидящие менее трех часов в день, на 30% реже сталкиваются с хронической болезнью почек по сравнению с женщинами, которые сидят более восьми часов. Причем, вес, наличие тренировок в распорядке дня не играли роли.

Однако регулярная физическая активность вроде 30-минутной прогулки все же помогает снизить риск болезней почек у мужчин, но не у женщин, говорят ученые. В любом случае, именно женщинам следует избегать сидячего образа жизни, советует Томас Йейтс из Университета Лестера. Он сделал этот вывод на основе данных примерно 6 тыс. человек.

А Марк Гамильтон подчеркивает: длительное сидение вредно для всех. Поэтому, если у вас нет проблем с весом и вы даже тренируетесь, но много сидите, проблем не избежать. Пока ученому не удалось выяснить, можно ли снизить риск болезней почек, если вставать каждые 30 минут.

Источник: УНН

Рекомендуем прочесть:

Кофеин: польза или вред?
Чай в пакетиках вреден!
Раздельное питание
Вся правда о контрастном душе
Вся правда о гранатах

Комментировать