Вся правда о бананах


Банан – фрукт который употребляет почти каждый человек на планете. Этот продукт, на самом деле, является травянистым растениям из рода Банановых (но несмотря на это, он никак не относится к пальмовым растениям, как привыклось считать),  содержащий в себе такие полезные вещества как клетчатка, кальций, фосфор, витамины В1/В2/РР. Он также содержит фруктозу, глюкозу и сахарозу, что позволяет человеку, съев один банан, быть сытым и набраться больше сил (энергии).

Несмотря на потрясающие возможности, на которые способен банан (помочь людям излечить или избежать таких болезней как артрит, сосудо-сердечные болезни, а также избавится от запора, изжоги, депрессии), он может и навредить человеческому здоровью, но об этом потом.

Кроме лекарственных способностей, банан может послужить как эликсир здоровой кожи, так как его используют в народе в качестве крема для лица (как только Вы сьели банан, не выбрасывайте сразу шкурку, а возьмите и претерите внутренней ее стороной лицо, и Вы ощутите, какое оно станет мягкое). Также этот продукт, несмотря на небольшой размер, как было упомянуто выше, может послужить не только как энергетический продукт, но и усиливает  умственные способности.

Теперь пора  поговорить о вреде этого чудо фрукта. Если человек страдает излишним весом, то в его рационе банан должен быть чуть ли не на последним месте в списке диеты. Этот фрукт имеет много   калорий, а это означает, что ним нельзя злоупотреблять. Людям, у которых повышенная свертываемость крови, также не советуется есть бананы, так как они способствуют  сгущению крови при выводе жидкости из организма. Также не рекомендуется давать кушать бананы детям, поскольку это тропический фрукт, и детский организм может не воспринять его.

Как и каждый продукт, банан является очень вкусным, по-своему, фруктом, который можно увидеть во многих десертах, диетах, кремах и др. Но не стоит забывать, что для того, чтобы быть действительно здоровым и полным сил, нужно включить в свой график дня легкую физкультуру и не переусердствовать с диетой или наоборот не переесть чего-нибудь.

Будьте здоровы!

Рекомендуем прочесть:

Правила здорового питания
Раздельное питание
Вся правда о контрастном душе
Как восстановить прежние формы после родов
О пользе велосипедных прогулок

Комментировать