Вся правда о грецких орехах


Что мы знаем о грецком орехе? Наверное только то, что он очень полезен, но что же делает его таким? Оказывается, в одном грецком орехе содержатся белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины группы А, В, С и Е, фолиевая кислота, калий, кальций, магний, железо, фосфор, медь, цинк и марганец. Именно такое содержание витаминов, а также макро- и микроэлементов делает его одним из главных пищевых продуктов, которые необходимы для полноценного существования человека.

По словам ученых, еще в Древней Греции знали о полезных свойствах грецких орехов, поэтому называли их «пищей для ума», как бы указывая на то, что они оказывают благотворное влияние на умственную деятельность человека. Однако, это не единственное полезное свойство грецкого ореха.

Специалисты утверждают, что грецкие орехи улучшают деятельность кишечника и помогают при запорах, способствуют нормализации кислотности желудочного сока, полезны в качестве профилактики и лечения атеросклероза, при витаминной недостаточности и нехватке солей кобальта и железа в организме.

Кроме того, на его основе делают лекарственные препараты, имеющие общеукрепляющее, противовоспалительное, бактерицидное, кровоостанавливающее, ранозаживляющее, вяжущее и противоглистное действием.

Грецкий орех рекомендуют употреблять при анемии, гипертонии, заболеваниях суставов, диабете, а также миоме, мастопатии, импотенции и даже бесплодии. Особое внимание следует уделить успокаивающему и расслабляющему свойству грецкого ореха. Его употребление эффективно борется с головной болью, бессонницей, проблемами с памятью, а также стрессах и депрессии.

Однако, следует знать, что это довольно калорийный продукт. Так в 100 г грецких орехов содержится до 650 ккал.

Интересно, что помимо употребления в пищу, а также медицинских целей, его используют в живописи и парфюмерии. Но как и любой продукт употреблять его следует в умеренных количествах, т.к. переизбыток грецких орехов может вызвать тошноту, головную боль, а также сыпь во рту и даже воспаление миндалин.

Рекомендуем прочесть:

Как правильно выбрать мясо
Как правильно выбирать одежду для ребенка
Что делать чтобы ноги были не только красивыми, но и здоровыми
Как бороться с ПМС
6 мифов о беременности

Комментировать